ANGST, PANIKANFALD OG FOBIER

De fleste mennesker kender til angst i større eller mindre omfang. Angst er en meget pinefuld tilstand at være i. Hvis angsten har fået tag i dig, har du måske en oplevelse af at, at den vokser og tager styringen over dig. 

​

Angst eller frygt er en vigtig kilde til opmærksomhed. I tidernes morgen har angst og frygt været medvirkende til at vi har været årvågne over for farer, der lurede, som fx vilde dyr. Men ved irrationel angst er angsten rettet mod ikke farefyldte- eller realistiske situationer, den er derfor uhensigtsmæssig og begrænsende. Selv om du med din fornuft ved at angsten virker uholdbar eller overdrevet, opleves den ikke sådan for dig, der lider af angst.

​
 

Som psykolog kan jeg hjælpe dig af med angsten og give dig nogle håndgribelige værktøjer til at håndtere den, når den dukker op. 
 

Terapien vil kunne hjælpe dig til at få en fornemmelse og forståelse af angsten og de tidligere oplevelser, tanker og den adfærd, der er forbundet med angsten. Jeg kan hjælpe dig af med angsten eller hjælpe dig med at få større kontrol over angsten. Det vil sige, at den bliver en slags samarbejdspartner, som du kan håndtere, og ikke en tilstand, der har overtaget inden i dig.  I terapien og eksempelvis under hypnoseterapi kan du på en tryg måde bearbejde årsagen til angsten, og du kan opleve dig selv i angstfyldte situationer, og derigennem forberede dig på at eksponere i dit virkelige liv bagefter.